美容 睡眠は最高の美容液!最高の睡眠を心がけて1ヶ月間続けた変化がすごい
カラダつくりのためパーソナルジムに通い出し、食事にも気を配るようにしています。パーソナルジムのトレーナーから、瘦せるために睡眠をしっかりとることを言われこれまで意識していなった睡眠を意識した結果、体調がよくなったので、やってきたことと変化をまとめました。
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